ออกกำลังกาย

29/11/2017
ดูแลผิวด้วยการดื่มน้ำ

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ เพิ่มผิวขาว ใส

        การมีผิวที่ขาวใส ชุ่มชื้นนั้นมีมากมายหลายวิธีด้วยกันว่าจะเป็นการเลือก ทาเซรั่มผู้ชาย เพื่อบำรุงผิวหน้า หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า แต่มีเทคนิคดีๆ ที่สามารถทำง่ายๆทุกวัน และได้ผิวที่ขาว ใส […]
07/11/2017

12 ท่าออกกำลังกาย ทำง่ายๆที่บ้าน เพื่อหุ่นเฟิร์ม!!

        การออกกำลังกายนั้นหลายๆคนมองว่าเป็นเรื่องยาก เวลาไม่มีบ้าง ไม่มีที่ออกกำลังกายบ้าง และลองมองกลับกันเราเพียงใช้เวลาว่างหลังเลิกงาน เพียง ครึ่งชม เพื่อออกกำลังกายโดยเราใช้บ้านของเรา หรือห้องพักของเราเป็นสถานที่ออกกำลังกายได้ โดยวันนี้เราจะนำท่าออกกำลังง่ายๆ […]