วิธีดูแลสุขภาพผู้ชาย
26/12/2018
ปัจจุบันนี้หนุ่มสาววัยทำงานหรือแม่แต่คนสูงอายุไปจนถึงเด็กตัวเล็กๆ เริ่มหันมาให้ความสนใจในการดูแลสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้น หลายๆคนเริ่มหันมาออกกำลังกายในกีฬาที่ตัวเองถนัดกันเพิ่มขึ้น แต่ที่เราเห็นกัน บ่อยที่สุดตามสวนสาธารณะหรือริมถนน นั้นก็คือการวิ่ง เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ลงทุนน้อยที่สุด แต่ได้ผลดีเป็นอย่างมาก เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยเป็นที่สุด […]
19/02/2018
กินอะไรที่ช่วยให้หน้าใส การดูแลผิวหน้านั้นนอกการบำรุงผิวดู เซรั่มบำรุงผิว แล้วนั้นหรือการใช้สกรีนแคร์ต่างๆ ยังมีอยู่วิธีหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าของคุณใสเป็นธรรมชาติได้ก็คือ การกินอาหารนั้นเอง หลายๆคนอาจจะสงสัยว่าการกินอาหารนั้นทำให้ผิวใสได้อย่างไร โดยอาหารนั้นมีมากมายหลายชนิดประโยชน์ต่างๆ มากมาย ถ้าเราเลือกกินอาหารให้ถูกวิธีแล้วและถูกประเภทแล้ว ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวหน้าของคุณให้หน้าใสได้แน่ๆ […]
29/11/2017
การมีผิวที่ขาวใส ชุ่มชื้นนั้นมีมากมายหลายวิธีด้วยกันว่าจะเป็นการเลือก ทาเซรั่มผู้ชาย เพื่อบำรุงผิวหน้า หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า แต่มีเทคนิคดีๆ ที่สามารถทำง่ายๆทุกวัน และได้ผิวที่ขาว ใส […]
07/11/2017
การออกกำลังกายนั้นหลายๆคนมองว่าเป็นเรื่องยาก เวลาไม่มีบ้าง ไม่มีที่ออกกำลังกายบ้าง และลองมองกลับกันเราเพียงใช้เวลาว่างหลังเลิกงาน เพียง ครึ่งชม เพื่อออกกำลังกายโดยเราใช้บ้านของเรา หรือห้องพักของเราเป็นสถานที่ออกกำลังกายได้ โดยวันนี้เราจะนำท่าออกกำลังง่ายๆ […]
10/10/2017
หุ่นฟิตได้ แม้ไม่มีเวลา วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆสำหรับคนที่อยากออกกำลัง แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เรามีเทคนิคง่ายๆที่ช่วยในการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง และสุขภาพดีขึ้นได้อย่างง่ายได้เรามาดูเทคนิคกับเลยดีกว่า […]
10/10/2017
วิ่งเพียง 10 นาที ก็ทำให้อายุยืนได้ โดยการวิ่งเพียง 10 นาที ต่อวันนั้น จะส่งผลให้อายุยืนยาวขึ้น เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงโดยมีการวิจัยมาแล้ว […]
10/10/2017
หุ่นฟิตปัง ภายใน 7 นาที บทความเรื่องการออกกำลังกายนี้ ได้รับการทดลองตามทางวิทยาศาสตร์การกีฬา และถูกนำเสนอบทความไว้ใน The American College of […]