10 พฤติกรรมยามเช้าที่หนุ่มๆ ควรทำ!

เทคนิคการดูแลผิวหน้าผู้ชายตามช่วงอายุ
January 26, 2018
เทคนิคดื่มแอลกอฮอร์ยังไงไม่ให้อ้วน
February 1, 2018

ตื่นนอนในต้อนเช้าหนุ่มหลายคนคงมีความขี้เกียจเป็นพื้นฐานกันอยู่แล้ว ต้องอาบน้ำ ล้างหน้า แปลงฟัน ต้องทาเซรั่มบำรุงผิวหน้าและยังไม่รวมไปถึงขั้นตอนการบำรุงผิวหน้าต่างๆอีกด้วย วันนี้แอดมินมี 10 พฤติกรรมให้หนุ่มๆลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ

1.ดื่นน้ำในทุกๆเช้า

การดื่นน้ำในแต่ละวันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากเพราะร่างกายต้องการน้ำตลอดเวลา รวมไปถึงการทาเซรั่มบำรุงผิวหน้า ที่จะช่วยผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น การดื่นน้ำแต่ละวันมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการขับถ่าย เพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเอง ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณก็จะดีตามไปด้วย และยังทำให้ไม่มีของเสียตกค้างในร่างกายนานจนเกินไปด้วย

 

2.การออกกำลังกายในตอนเช้า

หนุ่มๆเชื่อไมคะว่าการออกกำลังกายเพียงแค่เล็กน้อยตอนเช้าก็มีส่วนช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นในแต่วันได้ เพียงออกกำลังกาย 15 นาที ต่อวันในตอนเช้า จะช่วยปลุกตัวคุณให้แอคทีฟอย่างเห็นได้ชัด

 

3.การรักษาความสะอาด

การรักษาความสะอาด ไม่ใช่แค่ทาเซรั่มบำรุงผิวหน้าแล้วจบ หนุ่มๆต้องดูแลรักษาความสะอาดตั้งแต่ที่พักอาศัย รวมไปถึงการแกะเกาผิวหน้า เพราะสิ่งสกปรกที่ติดอยุ่ที่มือหรือเล็บมือ ต้องควรระวังไว้เพราะนั้นยิ่งทำให้ผิวหน้าของเรามีสิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขนได้ ดังนั้นหนุ่มๆจึงต้องใส่ใจการดูแลรักษาความสะอาดเป็นอย่างมาก แอดมินแนะนำครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสครับผิว ที่จะช่วยให้ผิวได้ผลัดเซลลืผิวออกไปได้ เพื่อให้ผิวได้เผยผิวใหม่ที่ขาวกระจ่างใสมากขึ้น

 

                                                                             

4.อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากๆ

การรับประทานอาหารเช้าเพือหืท้องไม่ว่างระหว่างวัน การกินอาหารเช้าที่เน้นผักและโปรตีนจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน การรับประทานอาหารเช้าไม่จำเป้นต้องเป็นมือหนัก เลือกอาหารที่รับประทานได้ง่ายและอิ่มท้องด้วย นั้นจะยังทำให้ท้องอิ่มและระบบการทำงานในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

 

5.ใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

เซรั่มอาโฟร็ร่า ด้วยสารสกัดจากไข่ปลาแซลมอนช่วยให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย ให้ผิวหน้าเรียบเนียนมากขึ้น และสารสกัดจาก วิตามินซี,วิตามินอี,วิตามินบี3 ซึ่งมีส่วนช่วยให้ลดความตึงเครียดของผิวหน้าได้ดี

 

6.การปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดเป็นตัวการที่ทำร้ายผิวหน้าของคุณ ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวคล้ำขึ้น และยังทำให้เกิดฝ้า กระ ริ้วรอยขึ้นมาได้ ออกจากบ้านทุกวัน หนุ่มๆควรทาเซรั่มบำรุงผิวหน้า และทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้าไม่ให้ถูกทำร้ายมากขึ้น เน้นทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เลือกครีมกันแดดที่ปกกันแสง UVA และ UVB SPF 50+ เพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหน้า

 

7.ลองใช้น้ำหอมดูบ้าง

เลือกน้ำหอมที่มีกลิ่นที่ตัวเองรู้สึกดี อาจจะเริ่มกลิ่นน้ำหอมแบบเฟรชๆ ทำให้ตัวเองรู้สึกกระตือรือร้นด้วย หรือเลือกน้ำหอมกลิ่นนุ่มลึกที่ชวนให้สาวๆได้หลงใหล และยังเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเองอีกด้วย

 

 

8.เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟหรือชาเขียวร้อนๆ

เครื่องดื่มร้อนๆ จะช่วยให้คุณตื่นเต็มตาขึ้นในแต่ละวันให้รู้สึกสดใสมากขึ้น ก่อนไปทำงานหรือออกไปทำกิจกรรมต่างๆ

ประโยชน์ของกาแฟ –กระตุ้นการทำงานของสมอง ลกความเสี่ยงการเป็นนิ่ว กระตุ้นให้เกิดการใช้พลังงาน ทำให้ลมหายใจสดชื่น

 

9. หนุ่มๆที่ไว้หนวดเครา

ยิ่งหนุ่มๆ บางคนต้องการไว้หนวดเครา ก็ต้องดูแลเอาใจใส่นิดหนึ่ง และคอยดูแลรักษาความสะอาดทาเซรั่มบำรุงผิวหน้า ตัดแต่งทรงให้ดูดี เพื่อให้การออกไปข้างนอกในแต่วันดูดี ดูสะอาด เสริมบุคคลิกภาพให้กับตัวเองไปด้วย

 

10.คิดในแง่บวกให้มากๆ

หล่อจากภายนอกอย่างเดียวไม่ได้ ต้องหล่อจากภายในสู่ภายนอกด้วย เรื่องของความคิดที่มีในแง่บวก ถ้าเริ่มต้นด้วยการคิดในแง่ลบ ความเครียดก้จะส่งผลให้ตลอดทั้งวันนั้นอารมณ์ติดลบไปเลย ให้ตื่นมาและพูดสวัสดีกับตัวเองทุกวันในต้อนเช้า เพราะมีผลการวิจัยออกมาแล้วว่าคนที่ให้กำลังใจตัวเองในตอนเช้า มีแนวโน้มจะประสบความสำเร็จมากกว่า หากเจอปัญหาให้พยายามคิดบวกมากกว่า

 

พฤติกรรมในแต่ละวันของหนุ่มๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เสริมสร้างบุคคลิกภาพ เซรั่มบำรุงผิวหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการบำรุงผิวหน้า ที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณเองได้ เซรั่มอาโฟร์ร่าจะช่วยให้หนุ่มๆ สร้างเสน่ห์ในตัวคุณได้ด้วยผิวหน้าที่เรียบเนียนและเพิ่มความขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ